두통 클리닉
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- 두통 예방에
도움이 되는 습관 -
- 1.규칙적인 생활습관이 무엇보다 중요합니다.
- 2.햇빛을 차단하기 위해 노력하고, 소음, 냄새 등 유발 요인을 피하기 위해 노력합니다.
- 3.체력을 기르기 위해 꾸준한 운동과 스트레칭을 권장합니다.
- 4.적당한 수면 시간 (7~8시간)을 권장합니다.
- 5.두통을 유발하는 음식은 피합니다.
(적포도주, 가공식품, 지방이 많은 음식, 치즈, 초콜릿 등) - 6.스트레스 감소를 위한 노력이 필요합니다.
- 7.진통제는 전문의 진단 후 복용합니다.
(가능하면 복합제는 먹지 않습니다)
- 두통 예방에